Programme

Boxe & Pilates by Champion Spirit

Sportifs matinaux ou du soir? Séance guidée ou libre? On vous laisse l'embarras du choix ! Profitez d’équipements sportifs connectés tout au long de la journée et de 4 sessions d'entraînement surprenantes de boxe ou de pilates ! 

COURS DE BOXE

Offrez-vous un réveil musculaire avec un cours exclusif de boxe anglaise sur ring !

  • 7h30- 7h45 - Warm up
  • 7h45-7h55 - Apprentissage des bases
  • 7h55 - 8h10 - Travail en duo
  • 8h10 - 8h20 - Travail sac de frappe sur enchainement vu en technique
  • 8h20- 8h30 : Travail Fractionné / Gainage

La boxe anglaise est un sport de combat, souvent appelé le noble art, se pratiquant uniquement avec les poings. Le but est en effet de porter des attaques au visage et au buste de son adversaire tout en essayant, dans le même temps, d’éviter les coups de son adversaire, durant un temps imparti.

Mercredi 16 mars: de 7h30 à 8h30
Jeudi 17 mars: 7h30 à 8h30

COURS DE PILATES

Pour bien terminer la journée, profitez d’un cours de pilates tout en douceur !

Le Pilates est une gymnastique de santé éprouvée permettant de se réathlétiser ou de parfaire sa condition physique grâce à un travail de posture, de mobilité et de résistance. Il sollicite les muscles profonds.

Mardi 15 mars de 17h30 à 18h30
Mercredi 16 mars de 17h30 à 18h30

DEUX INSTALLATIONS CONNECTÉS 

Dans l'espace OFF, Forum 0, tout au long de la journée 

  • Un rameur RP3
  • Un sac de frappe IPB XL

14/16 mars 2023 Monaco

#1to1Monaco